4
151kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
144kcal
約15分
#大根
#しょうが
86kcal
約30分
#にんじん
160kcal
約20分
#トマト
#ズッキーニ
264kcal
#鶏肉
#きのこ
#いんげん
80kcal
#小松菜
301kcal
#ねぎ
#ひじき
#大豆
122kcal
約40分
#厚揚げ
258kcal
#長芋・山芋
84kcal
#油揚げ
#ふき
169kcal
#オクラ
#なす
103kcal
128kcal
約5分
72kcal
#しいたけ
#こんにゃく
181kcal
#かぼちゃ
91kcal
#香味野菜
#ハム
#白菜
87kcal
#たけのこ
#菜の花・菜花
92kcal
#豆類
549kcal
#豚肉
#バジル
243kcal
30kcal
#しめじ
133kcal
#絹さや
163kcal
234kcal
#玉ねぎ
224kcal
#さつまいも
32kcal
114kcal
#はんぺん
106kcal
136kcal