4
220kcal
約10分
#オクラ
#揚げ物(野菜)
337kcal
約30分
#れんこん
#かぼちゃ
#しいたけ
#アスパラ
-
約15分
#ししとう
244kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
182kcal
114kcal
#ごぼう
195kcal
#大根
234kcal
287kcal
67kcal
約40分
181kcal
#なす
411kcal
#さつまいも
118kcal
60kcal
338kcal
151kcal
#とうもろこし
259kcal
257kcal
341kcal
#にんじん
277kcal
235kcal
#長芋・山芋
208kcal
#ねぎ
#えび
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
229kcal
#トマト
124kcal
209kcal
#ズッキーニ
163kcal
275kcal
#新じゃがいも