2
287kcal
約60分
#わかめ
#混ぜご飯
352kcal
約20分
#チーズ
#香味野菜
#大葉
#鶏ひき肉
156kcal
約5分
#おにぎり
#海苔
341kcal
約120分
#牛肉
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
529kcal
約10分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
235kcal
#納豆
464kcal
約15分
#つくね
256kcal
約30分
#明太子
#もんじゃ焼き
226kcal
#ひじき
#切り干し大根
#煮物(野菜)
65kcal
#しいたけ
146kcal
#豆腐
#ハム
#小松菜
#白和え
441kcal
#豚こま切れ肉
#肉巻き
245kcal
#はんぺん
486kcal
#白菜
82kcal
556kcal
#豚肉
386kcal
#豚ロース薄切り肉
503kcal
#オクラ
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#たけのこ
#れんこん
#筑前煮
21kcal
#吸い物
737kcal
#豚ひき肉
#レタス
#タコライス
688kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
507kcal
125kcal
#大根
338kcal
#煮物(肉)
299kcal
268kcal
#鮭・サーモン
#トマト
#ホイル焼き
103kcal
#きのこ
116kcal
148kcal