2
476kcal
約15分
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
529kcal
＃もやし
252kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ツナ缶
＃ひじき
＃海藻のサラダ
371kcal
約60分
＃大根
＃こんにゃく
＃おでん
141kcal
約30分
＃ヨーグルト
＃蒸しパン
118kcal
約20分
＃ごぼう
＃きんぴら
341kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
468kcal
＃トマト
82kcal
＃レタス
＃わかめ
156kcal
約5分
＃おにぎり
＃海苔
226kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
256kcal
＃明太子
＃もんじゃ焼き
193kcal
＃春菊
91kcal
＃しいたけ
＃えのき
-
103kcal
＃じゃがいも
184kcal
約50分
＃にんじん
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
259kcal
＃厚揚げ
44kcal
＃かぶ
＃味噌汁
34kcal
＃きゅうり
＃酢の物
300kcal
278kcal
＃にゅうめん
94kcal
151kcal
65kcal
63kcal
＃水菜
352kcal
＃香味野菜
＃大葉
＃鶏ひき肉
333kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
173kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
143kcal
＃ねぎ
