2
125kcal
約10分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃味噌汁
107kcal
＃ごぼう
＃こんにゃく
324kcal
約30分
＃しいたけ
＃合いびき肉
290kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
209kcal
＃鶏肉
＃れんこん
＃筑前煮
259kcal
約20分
＃たけのこ
＃わかめ
＃鶏ひき肉
57kcal
226kcal
＃ひじき
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
315kcal
287kcal
約60分
＃混ぜご飯
540kcal
＃白菜
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃すき焼き
＃大根
67kcal
＃豆腐
202kcal
約15分
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
156kcal
約5分
＃おにぎり
49kcal
65kcal
138kcal
＃ピーマン
＃肉巻き
161kcal
341kcal
386kcal
＃豚ロース薄切り肉
235kcal
＃納豆
879kcal
＃ミルフィーユ鍋
256kcal
＃明太子
＃もんじゃ焼き
245kcal
＃大葉
＃はんぺん
82kcal
193kcal
＃春菊
394kcal
＃厚揚げ
507kcal
＃豚肉
368kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃煮物(肉)
