2
495kcal
約30分
#香味野菜
#なす
#豚バラ薄切り肉
161kcal
約15分
#じゃがいも
#ベーコン
242kcal
#さつまいも
#まいたけ
266kcal
#玉ねぎ
202kcal
約10分
#にんじん
163kcal
#チーズ
190kcal
#ブロッコリー
113kcal
#ほうれん草
#ハム
158kcal
#イカ
250kcal
89kcal
#レタス
322kcal
291kcal
約5分
#豚肉
#もやし
-
#キャベツ
#鮭・サーモン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
255kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
#アスパラ
328kcal
約20分
#魚介のおかず
239kcal
#れんこん
277kcal
247kcal
130kcal
188kcal
#大根
#加工肉
59kcal
#きのこ
#ホタテ
68kcal
#トマト
#マッシュルーム
180kcal
#パプリカ
181kcal
#小松菜
282kcal
#いんげん
64kcal
523kcal
#かぼちゃ
522kcal
#鶏もも肉