5
48kcal
約10分
#白菜
#野菜炒め
#しょうが
184kcal
約20分
#ピーマン
#鶏ひき肉
#ピーマンの肉詰め
228kcal
#厚揚げ
69kcal
約15分
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
59kcal
#れんこん
121kcal
#かぼちゃ
587kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#ワンタン
105kcal
約90分
#きゅうり
#みょうが
#大葉
26kcal
#なす
90kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#細ねぎ
-
約2日
#にんじん
#キャベツ
#漬物
#大根
336kcal
#豚バラ薄切り肉
72kcal
15kcal
#オクラ
#お浸し
104kcal
#チンゲン菜
#ホットサラダ
80kcal
#ナムル
#なめこ
296kcal
#春菊
24kcal
262kcal
#ささみ
84kcal
#ズッキーニ
293kcal
#鶏むね肉
約30分
241kcal
#もやし
#お肉のサラダ
34kcal
#えび
36kcal
50kcal
29kcal
44kcal
16kcal
約半日
#新しょうが
豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
しょうが
生姜焼きのタレ
生姜焼き 豚こま
生姜スープ
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き