2
377kcal
約30分
＃混ぜご飯
＃あさり
464kcal
＃大根
336kcal
約15分
＃にゅうめん
156kcal
約10分
＃おにぎり
282kcal
約20分
＃菜の花・菜花
＃新玉ねぎ
＃貝の酒蒸し
208kcal
＃キャベツ
＃トマト
64kcal
＃味噌汁
25kcal
約60分
222kcal
＃雑炊・おじや
148kcal
＃しょうが
530kcal
＃丼
＃ねぎ
62kcal
＃きのこ
＃ホイル焼き
96kcal
＃もやし
51kcal
＃わかめ
-
＃鶏もも肉
230kcal
＃豆腐ステーキ
40kcal
＃たけのこ
171kcal
＃スナップエンドウ
69kcal
35kcal
＃春菊
125kcal
57kcal
＃煮魚
306kcal
＃油揚げ
341kcal
＃三つ葉
＃れんこん
＃まいたけ
119kcal
＃ささみ
469kcal
209kcal
＃豆腐
109kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ
