2
48kcal
約15分
#白菜
#あさり
125kcal
約20分
#ねぎ
#貝の酒蒸し
45kcal
約10分
#香味野菜
#煮魚
#れんこん
#まいたけ
211kcal
#豆腐
#卵とじ
469kcal
#雑炊・おじや
57kcal
#キャベツ
508kcal
約30分
#しょうが
40kcal
#たけのこ
171kcal
#スナップエンドウ
122kcal
#もやし
336kcal
#にゅうめん
378kcal
51kcal
#わかめ
455kcal
約5分
#小松菜
366kcal
#混ぜご飯
143kcal
#ひじき
168kcal
#大葉
#おにぎり
377kcal
129kcal
138kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
345kcal
#あたたかいうどん
117kcal
82kcal
#野菜のおかず
58kcal
217kcal
#ホイル焼き
68kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯