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101kcal
約10分
#にんじん
#水菜
#中華スープ
89kcal
約5分
#しめじ
#卵スープ
#小松菜
90kcal
#もやし
114kcal
#春雨スープ
12kcal
#白菜
830kcal
約90分
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#玉ねぎ
48kcal
#大根
#和え物(野菜)
107kcal
#ツナ缶
#秋冬の旬野菜
#魚介のサラダ
-
約30分
#たこ
#チヂミ
436kcal
約20分
#鶏もも肉
#キャベツ
#煮物(肉)
#煮物(野菜)
407kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#たけのこ
#春巻き
241kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#大葉
65kcal
#きんぴら
92kcal
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#手羽元
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#炒め物(野菜)
72kcal
286kcal
約60分
#炊き込みご飯
約40分
#チーズ
#パプリカ
#トマト
#きゅうり
#浅漬け
35kcal
#野菜炒め
42kcal
74kcal
127kcal
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177kcal
#サバ缶
133kcal
86kcal
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