230kcal
約30分
#鶏むね肉
#しいたけ
#えのき
#煮物(肉)
470kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#かに玉・ニラ玉
361kcal
約15分
#きのこ
358kcal
#豚肉
#たけのこ
374kcal
#小松菜
515kcal
234kcal
#ほうれん草
#ねぎ
#エリンギ
233kcal
#キャベツ
#厚揚げ
#野菜炒め
331kcal
240kcal
#ピーマン
309kcal
約20分
#豚ひき肉
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
299kcal
#チンジャオロースー
280kcal
424kcal
#春雨
420kcal
353kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
289kcal
302kcal
171kcal
#ベーコン
#春巻き
438kcal
335kcal
#牛肉
173kcal
#えび
186kcal
370kcal
#春雨スープ
238kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
343kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
127kcal
#イカ
326kcal
#合いびき肉
475kcal
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