4
40kcal
約10分
#なす
#しめじ
#味噌汁
37kcal
#白菜
52kcal
#もやし
#えのき
49kcal
#玉ねぎ
112kcal
92kcal
約15分
#豆腐
#れんこん
#吸い物
-
#にんじん
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
31kcal
#まいたけ
80kcal
約20分
#しいたけ
#小松菜
61kcal
#ねぎ
#味噌汁・吸い物
299kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
129kcal
#豚肉
89kcal
#なめこ
86kcal
68kcal
約5分
#エリンギ
78kcal
#トマト
#油揚げ
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
81kcal
#マッシュルーム
166kcal
#サバ缶
#大根
46kcal
74kcal
33kcal
50kcal
45kcal
#長芋・山芋
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