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12
390kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
＃豚肉
398kcal
120kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃春雨
＃春雨スープ
403kcal
約90分
＃鶏肉
73kcal
約10分
＃白菜
＃中華スープ
327kcal
-
＃たけのこ
373kcal
471kcal
＃里芋
478kcal
44kcal
約5分
＃ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
2kcal
約40分
＃温かい飲み物
363kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
52kcal
＃豆苗
＃和え物(野菜)
431kcal
＃しめじ
61kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
528kcal
＃冷たい蕎麦
107kcal
＃玉ねぎ
51kcal
＃えのき
＃茶碗蒸し
約半日
418kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃マッシュルーム
263kcal
＃みょうが
＃こんにゃく
＃寿司
147kcal
191kcal
約30分
＃切り干し大根
109kcal
834kcal
＃チーズ
254kcal
約20分
＃魚介のおかず
＃ホイル焼き
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豚肉 きのこ
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