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11
7kcal
約5分
＃しいたけ
＃中華スープ
12kcal
＃もやし
8kcal
＃レタス
11kcal
＃小松菜
14kcal
＃ほうれん草
100kcal
約10分
＃白菜
13kcal
＃キャベツ
10kcal
-
9kcal
＃オクラ
33kcal
＃豆腐
63kcal
約半日
＃しょうが
＃玉ねぎ
98kcal
＃ねぎ
＃にんじん
454kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
476kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
401kcal
＃ひじき
402kcal
約90分
357kcal
＃ささみ
396kcal
＃牛肉
397kcal
365kcal
約40分
390kcal
＃鮭・サーモン
＃豚肉
398kcal
383kcal
＃鶏肉
403kcal
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豚肉 きのこ
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