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454kcal
約30分
#キャベツ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
188kcal
約15分
#じゃがいも
#しめじ
110kcal
#えび
#まいたけ
304kcal
約40分
#豚ひき肉
#油揚げ
#枝豆
409kcal
#マッシュルーム
#マカロニグラタン
36kcal
約10分
#レタス
75kcal
#ベーコン
#エリンギ
#コンソメスープ
52kcal
#和え物(野菜)
353kcal
約20分
#鶏むね肉
#チーズ
#白菜
#雑炊・おじや
120kcal
#もやし
116kcal
#大葉
#なめこ
#納豆
135kcal
168kcal
#卵料理
#ほうれん草
#炒め物(野菜)
25kcal
#えのき
#きのこ
#小松菜
42kcal
#ごぼう
213kcal
#厚揚げ
#ねぎ
#ホイル焼き
78kcal
296kcal
#かぼちゃ
#クリームスープ
386kcal
約60分
#いんげん
#炊き込みご飯
261kcal
280kcal
440kcal
約50分
#豚バラ薄切り肉
146kcal
#肉巻き
676kcal
#チキン南蛮
157kcal
31kcal
#ピーマン
132kcal
80kcal
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