4
706kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃えのき
353kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃香味野菜
＃サムゲタン
589kcal
＃中華料理
＃チャーハン
724kcal
約30分
＃豚肉
＃しょうが
723kcal
140kcal
約20分
＃おにぎり・おかゆ
732kcal
＃パスタ
＃チーズ
＃にんにく
＃えび
829kcal
729kcal
＃豚ひき肉
587kcal
＃ささみ
＃大葉
＃和風パスタ
533kcal
＃しらす
435kcal
527kcal
359kcal
約60分
＃お茶漬け
540kcal
＃油そば
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
413kcal
約10分
＃まいたけ
＃ガーリックライス
830kcal
-
＃ツナ缶
＃ピラフ
330kcal
＃ホタテ
636kcal
＃細ねぎ
660kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃あたたかいうどん
551kcal
＃牛肉
＃クッパ
553kcal
＃明太子
633kcal
＃ごぼう
＃豚ロース薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
628kcal
407kcal
＃きのこ
512kcal
＃キャベツ
＃ペペロンチーノ
730kcal
443kcal
