甘辛だれが◎
アジの蒲焼き丼
フライパンでアジを焼き、甘辛く煮からめましょう！すりごまをかけることでコクが深まりさらに美味しくなります！甘めで食べやすい味付けです♪ぜひお試しください！
カロリー
684kcal
炭水化物
94.2g
脂質
20.5g
たんぱく質
22.4g
糖質
91.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
アジは食べやすい大きさに切り、薄力粉をまぶす。大葉は千切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて、中火でアジを焼く。焼き色がついたら裏返し、2分加熱する。アジをフライパンの端に寄せて☆を加え、アジにからめる。
3
器にごはん、刻みのり、アジ、白すりごま、大葉をのせ、フライパンに残ったたれをかける。
レビュー
4.4
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- 鯵がスーパーの広告品になった時の 我が家の定番になりました。小骨を丁寧に取り除くようにしています。
レモネード
鯵が安い時に捌いて骨を抜き冷凍してます。 骨抜きなどは少し手間ですが、すぐに作れるのでお昼ご飯に重宝してます！ 蒲焼って感じの味付けですが、私は甘めが好きなので気持ちみりんと砂糖多めに入れています。にゃんにゃむニーナ
魚料理で1番美味しかったと思いました。すごく美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。あやあや
甘たれの味が美味しくて、沢山食べられそうですね。野菜もトッピングできて嬉しいレシピですね。
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emo