たんぱく質33.1g♪
カツオの和風ポキ丼
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
1500円前後
ハワイ発の人気メニューを脂質控えめのカツオでアレンジ♪高たんぱく低脂質で罪悪感少なめなのにしっかり美味しい！筋トレ後の食事や減量中のメニューにもぴったりです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
525kcal
炭水化物
87.5g
脂質
2.2g
たんぱく質
33.1g
糖質
85.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
