5
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃にんにく
＃クラムチャウダー
＃あさり
51kcal
約30分
＃ねぎ
＃まいたけ
＃えのき
＃味噌汁
414kcal
＃手羽先
＃サムゲタン
75kcal
約90分
＃たけのこ
186kcal
＃さつまいも
71kcal
約10分
＃切り干し大根
54kcal
＃しょうが
311kcal
約15分
＃鶏もも肉
93kcal
＃里芋
189kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃ごぼう
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
202kcal
＃中華スープ
85kcal
＃れんこん
＃コンソメスープ
105kcal
＃豚肉
＃ひき肉
98kcal
＃ブロッコリー
106kcal
＃白菜
55kcal
204kcal
約20分
＃レタス
233kcal
147kcal
39kcal
＃三つ葉
＃吸い物
38kcal
＃ハマグリ
95kcal
63kcal
＃大根
＃牡蠣
343kcal
＃かぶ
＃しいたけ
＃卵スープ
41kcal
＃中華風スープ
45kcal
＃えび
101kcal
約5分
102kcal
＃小松菜
＃水菜
