5
215kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃ひじき
＃しょうが
339kcal
約20分
＃きゅうり
＃みょうが
＃大葉
＃イワシ
＃味噌汁・吸い物
60kcal
約10分
＃トマト
＃にんにく
＃中華スープ
100kcal
約5分
＃ねぎ
＃チンゲン菜
185kcal
約15分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
67kcal
32kcal
＃三つ葉
330kcal
＃豚肉
＃きのこ
71kcal
＃味噌汁
34kcal
＃香味野菜
＃春菊
＃あさり
427kcal
＃もやし
＃春雨
＃春雨スープ
225kcal
＃じゃがいも
＃ポタージュ・クリームスープ
680kcal
24kcal
＃昆布
-
＃切り干し大根
37kcal
＃大根
469kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃豚汁
50kcal
＃わかめ
221kcal
＃鶏もも肉
8kcal
＃もずく
94kcal
＃鮭・サーモン
＃コンソメスープ
229kcal
287kcal
55kcal
36kcal
＃ブロッコリー
171kcal
＃油揚げ
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