5
71kcal
約15分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃味噌汁
78kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
＃春雨スープ
57kcal
＃豆腐
＃みょうが
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
141kcal
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃大葉
＃サバ
217kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
115kcal
約20分
＃ごぼう
＃けんちん汁
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
46kcal
204kcal
約5分
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
65kcal
＃なす
＃切り干し大根
234kcal
328kcal
＃鶏むね肉
＃にんにく
＃しょうが
187kcal
＃鶏肉
＃とうもろこし
＃鶏ひき肉
83kcal
＃れんこん
311kcal
＃香味野菜
＃トマト
106kcal
680kcal
67kcal
41kcal
＃豆苗
181kcal
＃豆類
74kcal
155kcal
＃春雨
94kcal
＃コンソメスープ
287kcal
36kcal
＃ブロッコリー
＃レタス
171kcal
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