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約20分
#キャベツ
#ツナ缶
#厚揚げ
#絹さや
#炒め物(野菜)
59kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
#お浸し
204kcal
#にんじん
#ミックスビーンズ
209kcal
約30分
#いなり寿司
193kcal
#みょうが
#ねぎ
#大葉
#納豆
118kcal
約15分
255kcal
#豆腐
#お好み焼き
504kcal
#そうめん
663kcal
#豆類
377kcal
約5分
#しらす
490kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
458kcal
358kcal
#いんげん
#大豆加工品
174kcal
151kcal
#ささみ
#オクラ
66kcal
#小松菜
183kcal
515kcal
#大根
#和風パスタ
80kcal
#水菜
244kcal
#チーズ
#明太子
92kcal
約90分
340kcal
#もやし
#キムチ
86kcal
#白和え
224kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
180kcal
315kcal
#サバ缶
109kcal
#しいたけ
#中華スープ
#卵スープ
51kcal
#味噌汁
#コールスロー
#おからパウダー
91kcal
#スナップエンドウ