3
91kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
#スナップエンドウ
61kcal
約5分
#豆類
193kcal
約10分
#みょうが
#ねぎ
#大葉
#納豆
216kcal
約30分
#厚揚げ
#かぶ
#えび
137kcal
#トマト
#なす
-
#オクラ
64kcal
#豆腐
#明太子
#白和え
151kcal
#あずき
#蒸しパン
66kcal
#小松菜
515kcal
約20分
#大根
#和風パスタ
278kcal
364kcal
#チーズ
約40分
#豆腐のグラタン
#ささみ
229kcal
#水菜
#ミックスビーンズ
169kcal
#ツナ缶
#大豆
#炒め物(野菜)
490kcal
#にゅうめん
186kcal
86kcal
#白菜
166kcal
651kcal
#そうめん
#和え物(野菜)
39kcal
#玉ねぎ
#中華スープ
180kcal
139kcal
#香味野菜
204kcal
#にんじん
285kcal
#豚ひき肉
172kcal
#春の旬野菜
#卵とじ
657kcal
50kcal
約半日
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