2
129kcal
約15分
＃豆腐
209kcal
＃厚揚げ
391kcal
＃チーズ
＃チヂミ
308kcal
約20分
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
110kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃レタス
＃チョレギサラダ
239kcal
411kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃油揚げ
326kcal
＃じゃがいも
300kcal
＃豆苗
252kcal
約30分
＃なす
208kcal
＃白菜
539kcal
＃さつまいも
＃豚バラ薄切り肉
640kcal
100kcal
＃なめこ
263kcal
＃豆類
299kcal
＃サバ缶
217kcal
400kcal
＃キャベツ
418kcal
301kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
＃えのき
420kcal
228kcal
279kcal
＃きのこ
＃ねぎ
223kcal
202kcal
＃キムチ
179kcal
約5分
210kcal
240kcal
280kcal
＃チンゲン菜
