ピリ辛味がたまらない！
厚揚げのニラキムチ炒め
お肉やお魚を使っていないのに食べ応え満点！ キムチのピリ辛味が癖になる炒め物です☆ ニラの風味が香る奥深い味わいです！
カロリー
209kcal
炭水化物
8.5g
脂質
14.7g
たんぱく質
10.2g
糖質
6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、食べやすい大きさに切る。ニラは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて、両面こんがりとするまで中火で3分焼く。ニラ、キムチを加えて中火でさっと炒める。
3
☆を加えて水分が飛ぶまで中火で炒める。
レビュー
4.1
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チロ