DELISH KITCHEN

ピリ辛味がたまらない!
厚揚げのニラキムチ炒め

4.2

調理時間

15

費用目安

200前後

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お肉やお魚を使っていないのに食べ応え満点! キムチのピリ辛味が癖になる炒め物です☆ ニラの風味が香る奥深い味わいです!

  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    10.2g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • ニラ 1/2束
  • キムチ100g
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、食べやすい大きさに切る。ニラは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて、両面こんがりとするまで中火で3分焼く。ニラ、キムチを加えて中火でさっと炒める。

  3. 3

    ☆を加えて水分が飛ぶまで中火で炒める。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ことり21

    あっという間にできました! 冷蔵庫に残ってたキムチで作ったので、キムチ少なめです。ご飯がガンガン進むおかずですね(^^)
  • りこ

    簡単で美味しかったです。 白米が進む一品です。
  • くるん

    疲れて帰宅した日に、簡単に作れて助かりました。 もちろんおいしかったです!
  • T.naoto

    おいしかった

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