ピリ辛味がたまらない！
厚揚げのニラキムチ炒め
お肉やお魚を使っていないのに食べ応え満点！ キムチのピリ辛味が癖になる炒め物です☆ ニラの風味が香る奥深い味わいです！
カロリー
209kcal
炭水化物
8.5g
脂質
14.7g
たんぱく質
10.2g
糖質
6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、食べやすい大きさに切る。ニラは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて、両面こんがりとするまで中火で3分焼く。ニラ、キムチを加えて中火でさっと炒める。
3
☆を加えて水分が飛ぶまで中火で炒める。
レビュー
4.2
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- あっという間にできました！ 冷蔵庫に残ってたキムチで作ったので、キムチ少なめです。ご飯がガンガン進むおかずですね(^^)
こったん
ニラは炒めすぎると繊維質が際立って歯触りが悪くなるのでさっと炒め合わせるのがポイントでした。簡単に作れるのでいいですね。りこ
簡単で美味しかったです。 白米が進む一品です。sAcHi
簡単だし、美味しかった！
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ことり21