ピリ辛味がたまらない！
厚揚げのニラキムチ炒め
お肉やお魚を使っていないのに食べ応え満点！ キムチのピリ辛味が癖になる炒め物です☆ ニラの風味が香る奥深い味わいです！
- 調理時間 約15分
カロリー
209kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、食べやすい大きさに切る。ニラは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて、両面こんがりとするまで中火で3分焼く。ニラ、キムチを加えて中火でさっと炒める。
3.
☆を加えて水分が飛ぶまで中火で炒める。