471kcal
約15分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
＃豚キムチ
544kcal
約20分
＃ねぎ
＃エリンギ
＃キムチ鍋
289kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
223kcal
＃鶏むね肉
＃卵とじ
721kcal
約30分
＃豚バラブロック肉
377kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
482kcal
＃豆腐
＃えのき
403kcal
約10分
＃厚揚げ
346kcal
＃鶏ひき肉
369kcal
498kcal
＃とんぺい焼き
243kcal
＃こんにゃく
261kcal
＃じゃがいも
＃チヂミ
378kcal
168kcal
＃もやし
307kcal
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
501kcal
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃チーズタッカルビ
511kcal
263kcal
＃牛肉
＃たけのこ
518kcal
-
＃白菜
237kcal
＃アボカド
305kcal
＃トマト
362kcal
381kcal
＃豚ひき肉
＃ハンバーグ
309kcal
132kcal
＃ささみ
＃わかめ
334kcal
＃炒め物(肉)
340kcal
＃納豆
177kcal
＃豚ロース肉
＃春巻き
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