DELISH KITCHEN

だしがジュワッと♪

油揚げと焼きねぎの焼きびたし

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    165kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    12.9g

  • たんぱく質

    5.8g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

じっくり焼いたねぎは中がとろっとと甘い! こんがり焼くことで香ばしい香りが広がります。 たっぷりの出汁と一緒に食べるのが◎

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材料 【2人分】

  • 油揚げ 2枚
  • ねぎ 1本
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 150㏄
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1/2

手順

  1. 1

    油揚げは三角に切る。ねぎは4cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、油揚げ、ねぎを入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で炒める。取り出して熱いうちに2のだしに加える。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • austin

    見た目はイマイチ、でも味も匂いも食欲そそる。
  • まき

    ちょっと薄めに感じます。

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