3
279kcal
約15分
＃ハム
＃まいたけ
＃春巻き
244kcal
＃冷やし中華
80kcal
約10分
＃大根
＃春雨
75kcal
＃チンゲン菜
＃春雨スープ
76kcal
＃かぶ
141kcal
＃グリーンピース
＃中華スープ
53kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
-
約30分
＃チーズ
＃パプリカ
＃アスパラ
＃ラーメン
＃たけのこ
＃しいたけ
502kcal
＃レタス
＃チャーハン
504kcal
64kcal
約20分
＃サラダ
＃にんじん
162kcal
＃いんげん
＃春雨サラダ
435kcal
＃ねぎ
98kcal
＃カリフラワー
＃豆苗
309kcal
62kcal
＃玉ねぎ
＃新玉ねぎ
93kcal
＃長芋・山芋
69kcal
＃トマト
＃きゅうり
228kcal
92kcal
＃卵スープ
99kcal
77kcal
＃わかめ
19kcal
約5分
633kcal
505kcal
16kcal
＃しめじ
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鶏ハム
生ハム
ハムカツ
ハムエッグ
生ハムサラダ
きゅうり ハム
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