3
206kcal
約30分
＃もやし
＃ハム
＃きゅうり
279kcal
約15分
＃まいたけ
＃春巻き
464kcal
約10分
＃チャーハン
403kcal
約90分
＃ねぎ
381kcal
約60分
＃炊き込みご飯
80kcal
＃大根
＃春雨
75kcal
＃チンゲン菜
＃春雨スープ
76kcal
約5分
＃レタス
＃かぶ
53kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
-
＃チーズ
＃パプリカ
＃アスパラ
95kcal
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
92kcal
＃しいたけ
＃にんじん
99kcal
＃玉ねぎ
19kcal
98kcal
＃カリフラワー
＃豆苗
162kcal
＃いんげん
＃春雨サラダ
188kcal
＃冷やし中華
＃トマト
309kcal
68kcal
＃サラダ
62kcal
約20分
65kcal
＃新玉ねぎ
93kcal
＃長芋・山芋
56kcal
64kcal
505kcal
＃ラーメン
鶏ハム
生ハム
ハムカツ
きゅうり ハム
ハムエッグ
キャベツ ハム
生ハムサラダ
ハム 卵
もやし ハム
