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455kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#ねぎ
#雑炊・おじや
345kcal
約50分
#中華料理
#チーズ
#焼き餃子
51kcal
#えび
#はんぺん
219kcal
#南蛮漬け
209kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#しょうが
610kcal
約5分
#海鮮丼
468kcal
#パプリカ
#なす
259kcal
約40分
#鶏むね肉
230kcal
約10分
#トースト
510kcal
#香味野菜
375kcal
#お好み焼き
371kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
585kcal
約15分
#厚揚げ
465kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
342kcal
#ブロッコリー
348kcal
#煮魚
362kcal
232kcal
#サバ缶
717kcal
#あたたかい蕎麦
163kcal
#マグロ
83kcal
367kcal
#まいたけ
-
#豆類
555kcal
#和風パスタ
131kcal
#もやし
#味噌汁
238kcal
#オクラ
250kcal
#トマト
718kcal
#ハム
#あんかけチャーハン
570kcal
408kcal
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