4
416kcal
約15分
#しめじ
148kcal
約40分
#チーズ
#ほうれん草
#お食事パイ
346kcal
約60分
#たこ
#炊き込みご飯
358kcal
#ささみ
489kcal
#えのき
#和風パスタ
365kcal
#豚こま切れ肉
-
約90分
#厚揚げ
#まいたけ
388kcal
#鮭・サーモン
390kcal
#切り干し大根
431kcal
396kcal
#サバ缶
309kcal
#ひじき
320kcal
367kcal
#豚肉
#しいたけ
637kcal
#鶏もも肉
#あたたかい蕎麦
681kcal
679kcal
約20分
#玉ねぎ
#れんこん
#炒め物(肉)
361kcal
#ベーコン
#リゾット
655kcal
#香味野菜
578kcal
#かぶ
#クリームソースパスタ
#たらこ
734kcal
約10分
#ドライカレー
378kcal
約30分
#にんじん
#ごぼう
381kcal
180分〜
#赤飯・おこわ
706kcal
#なす
#ねぎ
569kcal
#カオマンガイ
472kcal
#もやし
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ