4
399kcal
約20分
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
363kcal
約60分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
267kcal
＃麺類
＃ささみ
＃きゅうり
664kcal
約15分
＃にんじん
＃小松菜
＃ビビンバ
314kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃細ねぎ
＃おにぎり・おかゆ
358kcal
＃揚げ物(肉)
512kcal
約30分
＃手羽元
＃チーズ
＃フライドチキン
-
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃唐揚げ
249kcal
＃トマト
＃レタス
＃豆苗
約10分
＃もやし
＃アジアの麺
＃チャプチェ
571kcal
＃鶏むね肉
＃チゲ・キムチ鍋
246kcal
＃オクラ
＃魚介のサラダ
381kcal
約90分
221kcal
約5分
678kcal
479kcal
約40分
＃なす
614kcal
＃さつまいも
505kcal
＃れんこん
431kcal
＃新じゃがいも
641kcal
248kcal
657kcal
180分〜
＃チーズタッカルビ
691kcal
261kcal
366kcal
333kcal
＃焼き物(肉)
462kcal
＃キャベツ
374kcal
＃つくね
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