4
678kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#ねぎ
235kcal
約10分
#鶏むね肉
#野菜のおかず
516kcal
約15分
#鶏肉
431kcal
#新じゃがいも
322kcal
約40分
-
#プルコギ
325kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
479kcal
#なす
#唐揚げ
#長芋・山芋
#オクラ
657kcal
180分〜
#チーズタッカルビ
269kcal
#ささみ
614kcal
#さつまいも
520kcal
505kcal
#れんこん
241kcal
#手羽先
#大根
#もやし
327kcal
約60分
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
366kcal
#きゅうり
441kcal
#手羽元
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#煮物(肉)
314kcal
#おにぎり・おかゆ
#ピーマン
248kcal
約20分
#揚げ物(肉)
480kcal
261kcal
約90分
267kcal
#麺類
147kcal
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
462kcal
#キャベツ
454kcal
#ごぼう
420kcal
#キムチ鍋
99kcal
#ナムル
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