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164
156kcal
約15分
＃鶏肉
＃にんじん
＃鶏ひき肉
40kcal
約30分
＃もやし
＃焼き餃子
359kcal
約20分
＃春菊
＃つくね
87kcal
約10分
＃なす
＃しいたけ
146kcal
約5分
＃ブロッコリー
299kcal
＃きのこ
174kcal
＃れんこん
490kcal
416kcal
＃雑炊・おじや
＃しょうが
229kcal
238kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
501kcal
＃ほうれん草
196kcal
＃えのき
200kcal
＃小松菜
98kcal
＃中華スープ
316kcal
252kcal
＃鮭・サーモン
184kcal
＃かぼちゃ
189kcal
＃チンゲン菜
306kcal
610kcal
＃ねぎ
＃あんかけ焼きそば
314kcal
＃水菜
637kcal
＃香味野菜
＃パプリカ
＃ガパオライス
500kcal
＃あんかけうどん
386kcal
237kcal
＃チーズ
＃シュウマイ
約40分
＃ごぼう
241kcal
＃レタス
256kcal
＃豆苗
623kcal
＃ナゲット
鶏肉 キャベツ
さつまいも 鶏肉
レンコン 鶏肉
鶏肉 大根
白菜 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
大根 鶏肉
鶏肉 なす
