…
60
395kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃しめじ
736kcal
約20分
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
725kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃納豆
458kcal
＃もやし
＃角煮
387kcal
＃小松菜
＃おにぎり
511kcal
＃ねぎ
＃あたたかい蕎麦
448kcal
約60分
＃炊き込みご飯
-
＃カツ
392kcal
＃ほうれん草
＃炒め物(肉)
249kcal
494kcal
＃油淋鶏
380kcal
＃きのこ
＃豚バラ薄切り肉
687kcal
＃肉巻き
375kcal
381kcal
370kcal
＃まいたけ
329kcal
＃スナップエンドウ
560kcal
＃じゃがいも
334kcal
＃細ねぎ
280kcal
約30分
＃大葉
391kcal
＃ズッキーニ
495kcal
＃香味野菜
345kcal
＃ピーマン
322kcal
547kcal
＃トマト
＃レタス
453kcal
＃しょうが
904kcal
＃チーズ
447kcal
376kcal
キャベツ 豚肉
大根 豚肉
小松菜 豚肉
なす 豚肉
豚肉 白菜
豚肉の生姜焼き
レンコン 豚肉
もやし 豚肉
厚揚げ 豚肉
