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60
424kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃細ねぎ
＃豆苗
＃炒め物(肉)
395kcal
約15分
＃キャベツ
＃しめじ
736kcal
約20分
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
725kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃納豆
458kcal
＃もやし
＃角煮
387kcal
＃小松菜
＃おにぎり
511kcal
＃ねぎ
＃あたたかい蕎麦
448kcal
約60分
＃炊き込みご飯
-
＃カツ
392kcal
＃ほうれん草
249kcal
721kcal
＃丼
853kcal
＃れんこん
＃唐揚げ
494kcal
＃油淋鶏
575kcal
＃クッパ
633kcal
約40分
＃里芋
234kcal
＃白菜
228kcal
＃中華丼
668kcal
約5分
411kcal
＃ブロッコリー
260kcal
＃中華風スープ
647kcal
＃生姜焼き
257kcal
406kcal
＃厚揚げ
＃煮物(肉)
188kcal
425kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃肉じゃが
＃春雨
287kcal
320kcal
444kcal
＃揚げ物(肉)
白菜 豚肉
小松菜 豚肉
豚肉の生姜焼き
厚揚げ 豚肉
もやし 豚肉
ほうれん草 豚肉
豚肉 白菜
レンコン 豚肉
豚肉 キャベツ
