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134kcal
約5分
＃ツナ缶
＃いんげん
320kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
127kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
82kcal
＃天ぷら
151kcal
約10分
-
240kcal
＃鶏むね肉
341kcal
約20分
＃炒め物(肉)
353kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
312kcal
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃煮物(肉)
589kcal
約40分
＃エリンギ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
406kcal
約60分
＃鶏肉
＃きのこ
＃炊き込みご飯
259kcal
＃豆腐
＃にんじん
＃秋冬の旬野菜
104kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
268kcal
約90分
＃チーズ
＃パプリカ
453kcal
＃長芋・山芋
＃豚ロース薄切り肉
362kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃たけのこ
171kcal
＃厚揚げ
103kcal
＃れんこん
＃味噌汁
＃サバ
＃クリームソースパスタ
340kcal
＃しいたけ
117kcal
＃えのき
382kcal
＃牛肉
＃かぼちゃ
＃春雨
330kcal
＃なす
275kcal
＃さつまいも
217kcal
148kcal
＃明太子
53kcal
＃吸い物
79kcal
＃油揚げ
81kcal
＃和え物(野菜)
いんげんの胡麻和え
