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315kcal
約15分
#鶏もも肉
#こんにゃく
234kcal
#揚げ物(野菜)
452kcal
約10分
#豚こま切れ肉
109kcal
#ツナ缶
#ねぎ
319kcal
約50分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
239kcal
約30分
#里芋
74kcal
415kcal
約40分
#手羽元
285kcal
#鶏ひき肉
#きんぴら
356kcal
#唐揚げ
274kcal
約20分
#しょうが
99kcal
#いんげん
#切り干し大根
165kcal
#豆腐
#きのこ
385kcal
121kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
196kcal
#豚肉
#香味野菜
507kcal
251kcal
#チンゲン菜
400kcal
#ごぼう
147kcal
384kcal
296kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
97kcal
#もやし
324kcal
371kcal
約60分
#大根
#おでん
307kcal
#パプリカ
-
#鶏むね肉
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#野菜のおかず
789kcal
#煮物(肉)
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