5
241kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃大葉
508kcal
約30分
＃みょうが
＃豚ロース厚切り肉
＃とんかつ用肉
229kcal
＃鶏むね肉
358kcal
＃豚ヒレ肉
71kcal
＃イカ
＃刺身
192kcal
＃香味野菜
460kcal
379kcal
約20分
＃豚肉
＃大根
129kcal
約60分
＃トマト
＃ズッキーニ
58kcal
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃ひじき
＃ピーマンの肉詰め
319kcal
＃野菜炒め
231kcal
＃牛肉
＃チーズ
＃肉巻き
335kcal
524kcal
＃豚バラ薄切り肉
145kcal
＃長芋・山芋
＃和え物(野菜)
366kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
＃揚げ物(肉)
280kcal
＃細ねぎ
452kcal
＃ステーキ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
120kcal
約10分
＃もやし
144kcal
＃生春巻き
403kcal
＃パプリカ
238kcal
430kcal
＃焼き物(肉)
401kcal
＃納豆
＃つくね
315kcal
＃新玉ねぎ
505kcal
＃サラダ
＃レタス
＃きゅうり
184kcal
＃にんにく
248kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃枝豆
-
＃アジ
＃南蛮漬け
386kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃なす
＃炒め物(肉)
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
豚バラ 大葉
大葉 パスタ
トマト 大葉
