2
171kcal
約10分
#ズッキーニ
#にんにく
20kcal
約半日
#白菜
#浅漬け
226kcal
約30分
#なす
#揚げ物(野菜)
76kcal
#キャベツ
244kcal
約50分
#豚肉
116kcal
約15分
#かぼちゃ
-
#ブリ
#刺身
131kcal
#たこ
#きゅうり
16kcal
約120分
63kcal
#香味野菜
249kcal
#いんげん
150kcal
#ささみ
270kcal
#トマト
137kcal
約20分
#イカ
#チンゲン菜
3kcal
約1日
#大葉
3日〜
123kcal
208kcal
#豆腐
#しらす
#細ねぎ
#しょうが
#鶏むね肉
#オクラ
174kcal
約5分
68kcal
#ししとう
#エリンギ
#炒め物(野菜)
53kcal
#漬物
#じゃがいも
275kcal
205kcal
#バーニャカウダ
256kcal
約40分
172kcal
55kcal
99kcal
#ナムル
#チーズ
にんにくの芽