2
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
16kcal
約120分
3kcal
約1日
#大葉
99kcal
約15分
#エリンギ
#ナムル
701kcal
#ズッキーニ
#マッシュルーム
#アヒージョ
55kcal
#香味野菜
20kcal
約半日
#白菜
#浅漬け
-
3日〜
226kcal
約30分
#なす
#揚げ物(野菜)
249kcal
#いんげん
76kcal
#チーズ
171kcal
約10分
131kcal
#たこ
#きゅうり
244kcal
#豚肉
137kcal
約20分
#イカ
#チンゲン菜
38kcal
#アスパラ
256kcal
約40分
433kcal
#しめじ
#まいたけ
#鶏むね肉
#オクラ
150kcal
#ささみ
#キャベツ
46kcal
#ブリ
#刺身
174kcal
約5分
205kcal
#バーニャカウダ
275kcal
#豆腐
#トマト
68kcal
#ししとう
#炒め物(野菜)
53kcal
#漬物
172kcal
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行者にんにく
行者ニンニク