2
341kcal
約15分
#鶏もも肉
#にんにく
152kcal
約5分
#温野菜
53kcal
約半日
#漬物
265kcal
約50分
#にんじん
#大根
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
16kcal
約120分
176kcal
約10分
#ソーセージ
#れんこん
#焼き物(肉)
131kcal
#たこ
#きゅうり
171kcal
#ズッキーニ
3kcal
約1日
#大葉
20kcal
#白菜
#浅漬け
125kcal
約20分
#揚げ物(野菜)
226kcal
#じゃがいも
701kcal
#マッシュルーム
#アヒージョ
-
#鶏むね肉
#オクラ
249kcal
#いんげん
150kcal
#ささみ
#キャベツ
76kcal
207kcal
#ブロッコリー
244kcal
#豚肉
#ブリ
#刺身
3日〜
275kcal
#豆腐
#トマト
205kcal
約30分
#バーニャカウダ
256kcal
約40分
#なす
433kcal
#しめじ
#まいたけ
#エリンギ
55kcal
約90分
#香味野菜
68kcal
#ししとう
#炒め物(野菜)
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にんにく
行者にんにく
行者ニンニク