4
673kcal
約10分
#アボカド
#えび
95kcal
約30分
#豆苗
292kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
-
約15分
#きゅうり
#なます・酢の物
242kcal
#とうもろこし
252kcal
#にんじん
269kcal
約20分
#唐揚げ
519kcal
約40分
#パプリカ
#サラダうどん
274kcal
#そうめん・にゅうめん
263kcal
約60分
#香味野菜
#大葉
#寿司
596kcal
#ほうれん草
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
838kcal
379kcal
#玉ねぎ
#かき揚げ
151kcal
#おにぎり
#海苔
367kcal
#しめじ
#炊き込みご飯
43kcal
#天ぷら
108kcal
80kcal
#手まり寿司
462kcal
#海鮮丼
231kcal
#かぶ
#お粥
217kcal
#きのこ
169kcal
#カリフラワー
35kcal
約5分
#お浸し
671kcal
#あたたかい蕎麦
906kcal
#ごぼう
126kcal
#しいたけ
369kcal
#れんこん
#細ねぎ
154kcal
#絹さや
286kcal
53kcal
#大根
#そら豆
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