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492kcal
約20分
#玉ねぎ
#しめじ
#エリンギ
#和風パスタ
68kcal
約5分
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
114kcal
約10分
#野菜炒め
284kcal
約15分
#鶏ひき肉
#つくね
56kcal
#オクラ
#炒め物(野菜)
89kcal
42kcal
#ピーマン
85kcal
-
82kcal
#たけのこ
#ホイル焼き
383kcal
#豚肉
#もやし
331kcal
#豚こま切れ肉
136kcal
約40分
#揚げ物(野菜)
243kcal
#鶏むね肉
#しょうが
167kcal
約30分
#香味野菜
#ベーコン
#ホットサラダ
196kcal
#レタス
351kcal
51kcal
#まいたけ
354kcal
107kcal
419kcal
#ホタテ
360kcal
約90分
#かぼちゃ
#炊き込みご飯
639kcal
#ペペロンチーノ
132kcal
#ブロッコリー
#あさり
173kcal
#えび
318kcal
約60分
#しいたけ
#加工肉
#コンソメスープ
831kcal
#豚バラ薄切り肉
258kcal
#鮭・サーモン
#大根
#煮魚
106kcal
335kcal
#牛肉
エリンギ 豚肉
エリンギ ベーコン
エリンギ ピーマン