523kcal
約10分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
525kcal
#もやし
361kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
249kcal
#豚こま切れ肉
#なす
-
約20分
#鶏むね肉
#チキン南蛮
247kcal
#豆苗
360kcal
438kcal
#にんじん
#しめじ
311kcal
#絹さや
#新じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
307kcal
#香味野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
416kcal
#大葉
233kcal
#玉ねぎ
#じゃがいも
#ブロッコリー
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
392kcal
#豚ロース薄切り肉
#ヨーグルト
#豚ロース肉
389kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
668kcal
#いんげん
338kcal
#豚ひき肉
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
274kcal
#細ねぎ
224kcal
#オクラ
504kcal
#白菜
313kcal
#しょうが
#チーズ
#長芋・山芋
#ベーコン
#さつまいも
#ナゲット
326kcal
228kcal
#プリン
#レタス
596kcal
#プルコギ
341kcal
219kcal
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