5
539kcal
約30分
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
322kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃焼き物(肉)
272kcal
約90分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
316kcal
＃キャベツ
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
383kcal
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
471kcal
＃豚ひき肉
＃揚げ物(肉)
433kcal
約20分
＃メンチカツ
323kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
304kcal
297kcal
＃鶏むね肉
＃ねぎ
＃ホイコーロー
527kcal
180分〜
＃豚ロース厚切り肉
499kcal
＃チキン南蛮
約10分
＃炒め物(肉)
-
＃豚肉
＃生姜焼き
164kcal
＃ささみ
＃香味野菜
386kcal
＃チーズ
62kcal
＃手羽中
392kcal
＃豚バラ薄切り肉
507kcal
359kcal
＃唐揚げ
396kcal
＃手羽先
493kcal
約40分
＃スペアリブ
398kcal
＃きのこ
306kcal
＃れんこん
496kcal
＃野菜のおかず
＃チキンカツ
348kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
408kcal
約60分
412kcal
＃白菜
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮豚・チャーシュー
362kcal
＃ピーマン
＃ピーマンの肉詰め
