2
241kcal
約10分
#チーズ
#ハム
#アボカド
#肉巻き
382kcal
約15分
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
301kcal
約40分
#手羽先
#里芋
-
#鶏肉
224kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
179kcal
約30分
#じゃがいも
#油揚げ
#煮物(肉)
227kcal
#大根
#手羽中
263kcal
#加工肉
#かぶ
184kcal
約5分
#香味野菜
#きゅうり
94kcal
#ささみ
#しめじ
220kcal
#チンゲン菜
226kcal
#ベーコン
#小松菜
98kcal
159kcal
#はんぺん
147kcal
#ねぎ
#しょうが
275kcal
#鶏むね肉
331kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
258kcal
約20分
#ごぼう
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
271kcal
406kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
195kcal
約60分
#鶏ハム
217kcal
約50分
392kcal
198kcal
約120分
323kcal
101kcal
#細ねぎ
185kcal
180分〜
163kcal
73kcal
190kcal
#玉ねぎ
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