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＃牛肉
＃ビーフカツ
180分〜
＃唐揚げ
284kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃ナゲット
＃おからパウダー
396kcal
376kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
451kcal
＃鶏むね肉
400kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃揚げ物(肉)
227kcal
332kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
337kcal
＃しょうが
207kcal
＃魚介のおかず
＃竜田揚げ
320kcal
約15分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃たこ
462kcal
＃鶏肉
522kcal
740kcal
＃チキンカツ
572kcal
＃ささみ
569kcal
約60分
446kcal
562kcal
389kcal
428kcal
82kcal
＃鶏ひき肉
287kcal
＃ハム
＃ハムカツ
＃サバ
＃豚ヒレ肉
＃とんかつ用肉
＃ヨーグルト
440kcal
453kcal
403kcal
