DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分4.1g♪

鶏肉のごま揚げねぎソース

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    566kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ねぎ 1/2本分
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油適量
  • ☆衣
  • 溶き卵 1個分
  • 白いりごま大さじ4
  • ★たれ
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ラー油小さじ1

「鶏肉」の基本

「ねぎ」の基本

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