189kcal
約30分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
100kcal
約10分
#きのこ
#味噌汁
67kcal
#豆腐
#わかめ
264kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
#豆類
#ベーコン
75kcal
#小松菜
245kcal
約15分
#豚肉
#キャベツ
460kcal
184kcal
#大根
47kcal
#なす
131kcal
48kcal
#しじみ
160kcal
#豚ひき肉
105kcal
16kcal
#もずく
50kcal
#白菜
29kcal
#吸い物
89kcal
52kcal
#玉ねぎ
133kcal
#昆布
267kcal
76kcal
33kcal
約5分
#海苔
51kcal
#もやし
#えのき
43kcal
90kcal
#かぼちゃ
118kcal
#豚こま切れ肉
108kcal
-
111kcal
#オクラ
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あさりご飯