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65
579kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃にんにく
＃クリームシチュー
539kcal
約15分
＃唐揚げ
387kcal
約20分
＃にんじん
＃ごぼう
＃煮豚・チャーシュー
369kcal
＃煮物(肉)
441kcal
＃里芋
＃れんこん
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃筑前煮
487kcal
＃かぼちゃ
＃カリフラワー
335kcal
＃チキンステーキ
294kcal
約40分
＃たけのこ
352kcal
＃キャベツ
＃チンゲン菜
436kcal
321kcal
＃大根
＃水菜
＃ねぎ
＃えのき
＃みぞれ鍋
479kcal
＃シチュー
＃玉ねぎ
＃春菊
462kcal
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
381kcal
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
600kcal
278kcal
＃お粥
488kcal
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
-
373kcal
＃照り焼きチキン
526kcal
540kcal
約50分
＃アスパラ
＃焼き物(肉)
520kcal
約90分
＃ピラフ
255kcal
＃小松菜
＃雑煮
507kcal
＃竜田揚げ
474kcal
＃白菜
378kcal
＃しめじ
754kcal
＃ピーマン
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鶏もも肉 照り焼き
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鶏もも肉
