615kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
94kcal
約30分
#ツナ缶
#白菜
81kcal
約5分
#レタス
343kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
26kcal
#もやし
#和え物(野菜)
399kcal
約20分
#豚ひき肉
#はんぺん
#つくね
24kcal
377kcal
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
21kcal
#キャベツ
#お浸し
644kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#照り焼きチキン
42kcal
#たけのこ
#わかめ
35kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
183kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
-
約1日
#えのき
55kcal
511kcal
#生姜焼き
#しょうが
31kcal
#ほうれん草
22kcal
#小松菜
#にんじん
#きんぴら
#鶏肉
#しめじ
274kcal
#鶏むね肉
#細ねぎ
233kcal
160kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
422kcal
253kcal
#ピーマン
140kcal
#ねぎ
#おにぎり・おかゆ
204kcal
#刺身
231kcal
371kcal
#豚肉
1
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