2
164kcal
約10分
#ささみ
#香味野菜
17kcal
約5分
#ゴーヤー
137kcal
#きのこ
#油揚げ
198kcal
#ツナ缶
#豆苗
91kcal
約15分
#キャベツ
#ねぎ
160kcal
#きゅうり
222kcal
#水菜
282kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
120kcal
#豚肉
#もやし
467kcal
#冷たい蕎麦
745kcal
#玉ねぎ
24kcal
#和え物(野菜)
365kcal
507kcal
#あたたかい蕎麦
512kcal
#冷たいうどん
81kcal
#にんじん
#きんぴら
75kcal
#なす
193kcal
約30分
#アボカド
644kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#照り焼きチキン
250kcal
#レタス
316kcal
#鶏むね肉
189kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
295kcal
#生姜焼き
#しょうが
22kcal
約20分
#小松菜
#お浸し
183kcal
#豚ロース薄切り肉
118kcal
300kcal
#厚揚げ
488kcal
#ししとう
122kcal
274kcal
#細ねぎ
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