445kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#焼き物(肉)
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
257kcal
約15分
575kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
381kcal
#にんじん
#チヂミ
363kcal
486kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
385kcal
約10分
#豚肉
#長芋・山芋
377kcal
#チーズ
193kcal
#厚揚げ
236kcal
#ささみ
330kcal
#鶏むね肉
358kcal
#ほうれん草
309kcal
390kcal
362kcal
#豚キムチ
551kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
325kcal
#ピーマン
435kcal
369kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
114kcal
182kcal
#えび
167kcal
#貝類
#イカ
307kcal
#豆苗
#プルコギ
380kcal
#手羽元
225kcal
#もやし
489kcal
#牛肉
466kcal
#れんこん
194kcal
#煮魚
364kcal
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