369kcal
約30分
#チーズ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
257kcal
約15分
381kcal
#にんじん
#チヂミ
363kcal
#じゃがいも
377kcal
#鶏もも肉
385kcal
約10分
#豚肉
#長芋・山芋
193kcal
#厚揚げ
309kcal
358kcal
約20分
#ほうれん草
486kcal
#唐揚げ
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
236kcal
#ささみ
182kcal
#えび
330kcal
#鶏むね肉
362kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚キムチ
390kcal
325kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
225kcal
#もやし
177kcal
#ホイル焼き
307kcal
#豆苗
#プルコギ
56kcal
約40分
#豆腐
#豚ひき肉
#蒸し餃子
618kcal
約50分
#キャベツ
#さつまいも
#チーズタッカルビ
575kcal
#炒め物(肉)
380kcal
#手羽元
466kcal
#れんこん
435kcal
114kcal
445kcal
#焼き物(肉)
542kcal
411kcal
#油揚げ
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