【おつまみの人気レシピ】パパッと簡単！お酒がすすむ絶品メニュー

【おつまみの人気レシピ】パパッと簡単！お酒がすすむ絶品メニュー

全レシピ管理栄養士監修！切って和えるだけのさっぱり系から、フライパンで手早く仕上げる炒め物、カリッと食感が楽しい揚げものまで、おつまみレシピを幅広くそろえました。手間をかけずに作れるものも多く、晩酌のお供や食卓に添える一品として取り入れやすいのが魅力です。

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レンジでにんじんしりしり
- 111kcal
- 約10分
- ＃にんじん
ささみときゅうりの塩昆布和え
- 142kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃きゅうり
冷奴のえのきソースがけ
- 128kcal
- 約10分
- ＃冷奴
- ＃えのき
レンジで焼きなす風
- 25kcal
- 約10分
- ＃なす
えのきのバター醤油和え
- 60kcal
- 約5分
- ＃えのき
- ＃和え物(野菜)
しめじの甘辛和え
- 88kcal
- 約10分
- ＃しめじ
えのきとちくわのねぎマヨあえ
- 107kcal
- 約10分
- ＃えのき
春キャベツの塩こんぶ和え
- 47kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
ニラと卵黄のごま油おひたし
- 94kcal
- 約5分
- ＃お浸し

レンチンいかにんじん
- -
- 約20分
- ＃にんじん
ニラとしめじのおつまみサラダ
- 57kcal
- 約5分
- ＃しめじ
- ＃和え物(野菜)
オクラの梅おかかあえ
- 27kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃和え物(野菜)
えのきと小松菜のからし和え
- 25kcal
- 約5分
- ＃小松菜
- ＃えのき
豆腐の茶巾蒸し
- 187kcal
- 約20分
- ＃豆腐
小松菜とさつま揚げのおつまみ煮浸し
- 150kcal
- 約10分
- ＃小松菜
- ＃煮物(野菜)
チーズ豆腐
- 116kcal
- 約40分
- ＃豆腐
- ＃チーズ
かにかまぼこの冷やし卵豆腐
- 169kcal
- 約120分
- ＃豆腐
じゃがいもの味噌マヨあえ
- 195kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
ブロッコリーの柚子胡椒あえ
- 41kcal
- 約5分
- ＃ブロッコリー
- ＃和え物(野菜)
ささみとブロッコリーのごまみそ和え
- 123kcal
- 約10分
ピーマンの梅おかかあえ
- 19kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
かいわれとじゃがいものからしマヨ和え
- 203kcal
- 約10分
- ＃じゃがいも
キューちゃんアレンジレシピ2選
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チーズおつまみレシピ2選
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レンジ茹で鷄のスタミナにら和え
- 341kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
納豆チーズせんべい
- 48kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃納豆
アスパラの梅おかかあえ
- 21kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
- ＃和え物(野菜)
カリフラワーの塩昆布マヨあえ
- 105kcal
- 約10分
- ＃カリフラワー
- ＃和え物(野菜)
チンゲン菜の塩昆布マヨあえ
- 101kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃和え物(野菜)
ブロッコリーの塩昆布マヨあえ
- 109kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
- ＃和え物(野菜)

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