395kcal
約60分
#鶏むね肉
#まいたけ
#赤飯・おこわ
393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
327kcal
#香味野菜
#ツナ缶
336kcal
約30分
#たこ
#枝豆
372kcal
347kcal
#サムゲタン
334kcal
#にんじん
#しいたけ
547kcal
約120分
#ピラフ
#タンドリーチキン
416kcal
#しょうが
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
338kcal
359kcal
#チャーハン
386kcal
#鶏ひき肉
364kcal
#豚こま切れ肉
330kcal
#パプリカ
#パエリア
422kcal
#さつまいも
584kcal
#豚肉
#たけのこ
379kcal
#ベーコン
403kcal
#えのき
373kcal
-
401kcal
#ひじき
350kcal
385kcal
#サバ缶
#ホタテ
346kcal
387kcal
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