410kcal
約90分
#にんにく
#炊き込みご飯
386kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
413kcal
327kcal
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
379kcal
#明太子
#アスパラ
387kcal
#しめじ
#サバ缶
341kcal
#たこ
#新しょうが
466kcal
#ねぎ
382kcal
#鮭・サーモン
#とうもろこし
393kcal
#きのこ
#油揚げ
400kcal
336kcal
約30分
#枝豆
#ベーコン
#ピラフ
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
475kcal
#豚バラ薄切り肉
472kcal
#豚バラブロック肉
330kcal
#パプリカ
#パエリア
372kcal
#まいたけ
347kcal
#サムゲタン
498kcal
#トマト
#貝類
392kcal
320kcal
401kcal
#豚こま切れ肉
504kcal
#レタス
#炒めご飯
338kcal
552kcal
180分〜
368kcal
#大葉
307kcal
426kcal
364kcal
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