393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
300kcal
約60分
＃エリンギ
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
336kcal
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
314kcal
＃さつまいも
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
392kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
619kcal
＃カオマンガイ
＃もやし
347kcal
＃サムゲタン
351kcal
330kcal
＃長芋・山芋
373kcal
約120分
＃たけのこ
429kcal
＃まいたけ
＃ブリ
387kcal
＃サバ缶
327kcal
＃ツナ缶
338kcal
332kcal
＃ひじき
398kcal
320kcal
395kcal
＃鶏むね肉
413kcal
385kcal
＃鶏肉
391kcal
368kcal
＃大葉
-
＃チャーハン
472kcal
＃豚バラブロック肉
295kcal
＃春の旬野菜
1
