393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
475kcal
約60分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
336kcal
約30分
#香味野菜
#たこ
#枝豆
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
327kcal
#ツナ缶
306kcal
#えび
#三つ葉
307kcal
#まいたけ
347kcal
#サムゲタン
330kcal
#ホタテ
#しょうが
338kcal
395kcal
#野菜のおかず
403kcal
#えのき
325kcal
#たけのこ
387kcal
#にんじん
379kcal
#ベーコン
#とうもろこし
#ピラフ
416kcal
552kcal
180分〜
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
373kcal
364kcal
#豚こま切れ肉
385kcal
#鶏肉
359kcal
#チャーハン
#パプリカ
#パエリア
422kcal
#さつまいも
#サバ缶
498kcal
#トマト
#貝類
350kcal
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