583kcal
約60分
＃もやし
＃炊き込みご飯
393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
422kcal
＃さつまいも
336kcal
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
392kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
350kcal
＃ツナ缶
338kcal
＃まいたけ
401kcal
＃ひじき
379kcal
＃ベーコン
＃とうもろこし
＃ピラフ
347kcal
＃サムゲタン
327kcal
547kcal
約120分
＃タンドリーチキン
387kcal
＃にんじん
368kcal
＃大葉
351kcal
416kcal
584kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
382kcal
498kcal
＃トマト
＃貝類
364kcal
＃豚こま切れ肉
403kcal
＃えのき
395kcal
＃野菜のおかず
-
＃パプリカ
＃パエリア
359kcal
＃チャーハン
339kcal
＃新しょうが
476kcal
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