583kcal
約60分
#もやし
#炊き込みご飯
393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
422kcal
#さつまいも
336kcal
約30分
#香味野菜
#たこ
#枝豆
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
330kcal
#ホタテ
#しょうが
350kcal
#ツナ缶
338kcal
#まいたけ
401kcal
#ひじき
379kcal
#ベーコン
#とうもろこし
#ピラフ
347kcal
#サムゲタン
327kcal
547kcal
約120分
#タンドリーチキン
387kcal
#にんじん
368kcal
#大葉
351kcal
416kcal
584kcal
#豚肉
#たけのこ
#赤飯・おこわ
382kcal
498kcal
#トマト
#貝類
364kcal
#豚こま切れ肉
403kcal
#えのき
395kcal
#野菜のおかず
-
#パプリカ
#パエリア
359kcal
#チャーハン
339kcal
#新しょうが
476kcal
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