288kcal
約15分
#ほうれん草
#なす
818kcal
#豚肉
#香味野菜
410kcal
約20分
#ピーマン
#春雨
394kcal
約30分
#豚ひき肉
#もやし
495kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
320kcal
#えのき
339kcal
#キャベツ
#スナップエンドウ
#ホイコーロー
849kcal
約10分
#きのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#あんかけ焼きそば
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#野菜のおかず
#お肉のおかず
#にんにく
#ひき肉
#餃子
#しょうが
464kcal
#チーズ
#玉ねぎ
#ツナ缶
#ベーコン
#枝豆
#新しょうが
#ねぎ
#新玉ねぎ
#細ねぎ
#シュウマイ
約5分
#よく使う野菜
#そぼろ丼
523kcal
352kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
435kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
245kcal
#にんじん
422kcal
#大根
#れんこん
#蒸し物・お浸し(野菜)
#チャーハン
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