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822
492kcal
約60分
＃大根
＃豚バラブロック肉
＃角煮
393kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
91kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
664kcal
約20分
＃お好み焼き
-
145kcal
約2日
328kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
344kcal
＃豚こま切れ肉
371kcal
177kcal
＃揚げ物（野菜）
24kcal
＃漬物
220kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
35kcal
18kcal
約120分
102kcal
約40分
＃お粥
195kcal
88kcal
＃煮物(野菜)
193kcal
143kcal
＃ミネストローネ
82kcal
＃こんにゃく
310kcal
＃煮物(肉)
54kcal
＃白菜
＃コンソメスープ
50kcal
＃味噌汁
164kcal
＃ツナ缶
＃煮物(魚介)
394kcal
＃手羽先
487kcal
＃炒め物(肉)
114kcal
360kcal
＃豚ひき肉
＃ねぎ
352kcal
＃牛肉
333kcal
＃小松菜
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