2
363kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃ピラフ
385kcal
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
426kcal
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
368kcal
312kcal
＃トマト
301kcal
＃とうもろこし
583kcal
＃チーズ
60分〜
＃牛肉
＃ズッキーニ
＃ハンバーグ
379kcal
＃手羽中
374kcal
約90分
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃みょうが
339kcal
＃たこ
＃新しょうが
631kcal
＃豚こま切れ肉
358kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
400kcal
＃アジ
＃混ぜご飯
475kcal
＃鶏もも肉
＃いんげん
389kcal
＃鶏肉
＃ホタテ
287kcal
410kcal
＃にんにく
401kcal
＃手羽元
328kcal
340kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
346kcal
