5
336kcal
約20分
#玉ねぎ
#チヂミ
238kcal
約15分
#チーズ
#えのき
138kcal
約5分
#ささみ
#ピーマン
#ナムル
251kcal
#きのこ
#もやし
#アジアの麺
#チャプチェ
233kcal
約90分
#きゅうり
#白菜
#キムチ・カクテキ
115kcal
#豆苗
260kcal
#豚肉
#あさり
400kcal
#キャベツ
#厚揚げ
79kcal
215kcal
#じゃがいも
#細ねぎ
#野菜炒め
61kcal
約10分
#ねぎ
#なめこ
83kcal
#オクラ
#海苔
430kcal
125kcal
#トマト
326kcal
321kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
313kcal
153kcal
#にんじん
#ほうれん草
95kcal
465kcal
#キムチ鍋
575kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
81kcal
294kcal
57kcal
225kcal
#香味野菜
127kcal
185kcal
#アボカド
88kcal
198kcal
#合いびき肉
109kcal
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