5
320kcal
約60分
＃貝類
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
281kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
362kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しめじ
＃絹さや
340kcal
＃油揚げ
365kcal
＃豚こま切れ肉
737kcal
約40分
＃パスタ
＃チーズ
＃玉ねぎ
-
＃牛肉
＃トマト
286kcal
387kcal
＃ツナ缶
393kcal
＃鶏肉
＃エリンギ
468kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
465kcal
＃しいたけ
375kcal
＃鮭・サーモン
403kcal
＃ひじき
402kcal
407kcal
356kcal
361kcal
364kcal
360kcal
354kcal
＃鶏むね肉
311kcal
371kcal
390kcal
＃豚肉
424kcal
391kcal
＃鶏ひき肉
476kcal
475kcal
