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299kcal
約60分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#えび
301kcal
#トマト
#炊き込みご飯
346kcal
約90分
583kcal
#もやし
698kcal
約120分
#きのこ
#赤飯・おこわ
399kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
333kcal
407kcal
#しめじ
332kcal
#ツナ缶
#豆苗
327kcal
#ささみ
#キャベツ
307kcal
#手羽先
#煮物(肉)
#玉ねぎ
#ベーコン
339kcal
#ホタテ
365kcal
#エリンギ
287kcal
#大葉
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
487kcal
415kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
320kcal
#貝類
-
#鶏もも肉
#パプリカ
#いんげん
#肉巻き
359kcal
#油揚げ
502kcal
#豚バラブロック肉
737kcal
約40分
#パスタ
304kcal
331kcal
325kcal
#牛肉
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