5
342kcal
約60分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
333kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
339kcal
＃トマト
365kcal
＃エリンギ
287kcal
約90分
＃大葉
＃えび
379kcal
＃チーズ
＃手羽中
＃ピラフ
＃にんじん
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
415kcal
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
450kcal
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
366kcal
＃まいたけ
329kcal
＃ツナ缶
159kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
＃煮物(肉)
483kcal
＃鶏もも肉
299kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
346kcal
約120分
＃たけのこ
-
338kcal
374kcal
＃れんこん
356kcal
320kcal
＃貝類
140kcal
＃キャベツ
423kcal
383kcal
＃鶏肉
403kcal
＃鶏ひき肉
391kcal
390kcal
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